花生，在民间被称为“长生果”，具有很高的营养价值，今天我们就来说说女性常吃花生有什么好处。

1、护胃养胃

生花生含有丰富的不饱和脂肪酸，几乎不含胆固醇，再加上丰富的膳食纤维，人们在吃了它以后能促进肠胃蠕动，可提高肠胃消化功能，而且它对人类胃肠黏膜有特别好的保护作用，能减少刺激性物质对人类胃黏膜的伤害，对人类经常出现的胃炎和胃溃疡有一定预防作用。

2、补血养血

生花生表面的花生红衣中含有大量铁元素，铁是一种天然的补血食材，吃了生花生以后，能把它含有的铁元素尽快吸收，可提高身体造血功能，并能让人类的缺铁性贫血尽快好转，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，经常食用红皮花生对于养血、补血很有好处。

3、延缓衰老

花生仁里边也有许多对我们身心健康有十分有益处的物质，有很多的研究表明，一些盆友平常适度的吃一些生花生米，会具备一定的丰胸美乳功效，而且针对女性朋友经藏非常非常容易出現的月经不调，气血两虚这些都是有非常好的减轻功效，还可以和别的的一些食物配搭来吃，促使它的实际效果更强。

4、抗老防衰

花生中含有儿茶素和赖氨酸，儿茶素对人体具有很好的抗衰老作用，而赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分，所以经常吃花生，有益于人体延缓衰老，“长生果”的称号便是由此得来。

5、预防肠癌

花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会吸收液体和其他物质，当这些物质经过肠道时，会与许多有害物质接触，从而吸取一部分毒素，从而在一定程度上降低有害物质在体内的集聚，减少肠癌发生的机会。所以说，经常食用花生还有预防肠癌的功效。