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多吃柚子的功效和作用有哪些?

来源: http://www.yuejingqi.net   点击:0
(发布时间:2021-11-16 11:40:44)

秋冬季节,柚子、橙子大量上市,之前我们说到了橙子的作用,其实不只橙子,柚子也是个宝,营养价值很丰富,多吃对女性的好处也是多多。那么具体来说,多吃柚子有什么好处?

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1、吃柚子可增强体质

多吃柚子能帮助身体有效吸收钙质和铁质,对于身体健康有很大的好处。而且柚子中含有丰富的天然叶酸,对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好,这可比药店的叶酸片更加纯天然无公害,能有效的预防贫血出现,并且能很好地促进胎儿发育。

2、吃柚子可保护心脏

每天吃一个柚子,能够有效的降低人体之中的甘油三酯。柚子分两种颜色的果肉,深红色的柚子因为含有的氧化剂更高,所以对于心脏健康效果更好。

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3、吃柚子可紧致肌肤

柚子中含有大量维生素c,能够令我们的皮肤更加紧致,长期保持在一个最佳状态。这是由于维生素C对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。而胶原蛋白对女性的重要性不言而喻,所以经常柚子,能令女性的皮肤更加细滑紧致。

4、吃柚子可去除色斑

柚子中富含维生素C,这种物质可以说是色斑的天地,所以多吃柚子能够有效减退色斑。另外,将柚子切开之后浇上一些蜂蜜,然后轻轻的涂抹、按摩皮肤,能够很好的淡斑美白,可以说也是一种很好的天然护肤品。

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5、吃柚子还有助减肥

有研究表明,不用节食,每天在饭前吃半个柚子,然后坚持十二周以上,能够起到非常好的减肥作用。这是因为柚子之中含有一种化合物,这种化合物能够有效的加快脂肪燃烧,更好地达到减肥效果。


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