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吃鱼的好处很多,但是也有一些人群不适合多吃,你知道吗?

来源: http://www.yuejingqi.net   点击:0
(发布时间:2021-11-10 16:44:39)

营养价值高现在很多人都喜欢吃。但你知道吗?有些特定人群是不能吃鱼的或者说不能多吃的,否则不仅破坏了鱼原有的营养,还会对身体健康造成危害。那么哪些情况下或者哪些人是不能吃鱼的呢?

1空腹不要吃鱼

现在人们的生活发生了翻天覆地的变化,不再是吃饱就好,而是更加讲究吃的健康吃的营养。鱼作为营养价值很高却又含脂肪量很低的食物,很多需要减肥的女性喜欢吃。空腹吃鱼、只吃鱼不吃主食的情况更是再平常不过,但这种做法是错误的因为绝大多数鱼本身富含嘌呤如果空腹大量摄入含嘌呤的鱼肉,人体酸碱平衡很容易失调,进而诱发痛风或加重痛风患者的病情。所以吃鱼时一定要搭配主食,减肥重要,健康更重要。

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2、过敏体质的人不宜吃鱼

虽然鱼类营养成分含量多,但是体质过敏者,尤其曾经发生因吃鱼虾类食物引起过皮肤过敏性症状的人士,不宜吃鱼。因为鱼类中蛋白在进入人体后会作为一种过敏原刺激机体产生抗体,释放出过敏物质,一般人可以承受而没有过敏现象,但对于过敏体质的人,则会诱发一系列过敏反应。轻者如皮疹、湿疹,重者出现过敏性哮喘等,表现为呼吸困难、腹痛等症状。如果你吃的还是比较久不新鲜的鱼肉,更容易诱发过敏。

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3创伤者急性期不宜吃太多鱼

老一辈的人大概都说过一句话,鱼是发物,如果身体上有伤口时都不让吃鱼。其实这句话并没有很严格的科学依据来支撑。但是为了安全起见,还是要根据自身病情的发生、发展来选择吃鱼。创伤者急性期由于应激反应,导致胃肠道功能减弱,此时对高营养、高蛋白食物未必能完全的消化吸收,这时如果吃较多的高蛋白鱼类,很容易造成消化不良,还会降低营养物质的吸收和利用,从而影响伤口愈合,所以在伤口发炎严重或刚刚手术完期间,还是不要吃鱼

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总之,还是一句话,凡事适可而止。无论什么食物,即便营养再丰富,也不能过量补充,而且也不是对所有的人、所有的情况都适合食用,还是要按照自身的体质、所处的情况来考虑。


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