银耳，又叫做白木耳，是日常生活中常见的一种滋补品，有着菌中之冠的美称。它的营养十分的丰富，有着滋阴润肺，养胃生津的功效。那么，你知道女性经常吃银耳到底有哪些好处吗?

一、常吃银耳能增强免疫能力

银耳中含有多种多糖物质，这些物质人类摄入体内之后，能够很好的增强免疫力，所以女性尤其是身体比较虚弱的女性，可以适当的多吃一些银耳，有助于强身健体。

二、吃银耳可美容养颜

大家都知道的是，银耳中含有丰富的天然植物形胶质，有滋养皮肤角质层的作用，越熬越黏，这种胶质可以为肌肤补充丰富的胶原蛋白，长期使用养颜润肤，可以使肌肤变得光滑水嫩有弹性；另外长期吃银耳，还能够有效淡化女性脸上的色斑、黄褐斑等。

三、吃银耳有助于缓解便秘

女性朋友有便秘的情况，可以适当的多吃一些银耳。这是因为银耳中含有的一些胶质物质对肠胃的不正常蠕动有很好的治疗效果，能够促进人体的肠胃蠕动，肠胃蠕动顺利了才能够让人体更加通畅的排便。

四、吃银耳还能减肥瘦身

这个功能估计很多女性都很心动。因为银耳中含有丰富的粗纤维，这些粗纤维有效的促进肠胃蠕动，同时可以将人体内多余的脂肪等吸附掉，然后及时排出体外，从而起到减肥瘦身的效果。

五、银耳可以滋阴温补

如果女性有月经不调、胃热、肺热的情况，可以适当多吃一些银耳，能起到很好的滋补效果。