大家应该都喜欢泡澡，劳累一天之后回去泡个澡不仅很舒服，而且解乏。除此之外，泡澡其实对我们的身体健康也要很大的好处。下面我们就来了解下泡澡的养生作用。

1、促进血液循环，排除体内毒素

用温热的泡澡水舒舒服服的泡个澡，在泡澡过程中可以促进血液循环，增强身体的免疫能力，平衡内分泌，有效的预防各种疾病的发生。而且体质比较寒的女性用温热水泡澡还可以在一定程度上改善体质。另外，泡澡还可以促进身体排毒，去除毒素后，皮肤也会更加细嫩有光泽。

2、迅速温暖身心

泡澡无疑是让身体肌肤变得润滑的最好方式，秋冬季节在泡澡的同时驱走体内寒气，整个人也能在温热的暖流里得到放松，释放所有的压力，放松身心。

3、预防便秘，有助于减肥

泡澡还可以促进肠胃蠕动，有助于预防便秘，使新陈代谢的速率加快，这又有助于减肥目的的达成。

4、可以清除毛孔污垢，去除角质，有利于提升护肤效率

泡澡一般都是温热水，泡一会儿之后，随着热水侵入肌肤，毛孔随之打开，毛孔内垃圾能顺利排除，身体的角质层也慢慢软化，可以做进一步的清洁。清洁之后，再去做护肤，敷面膜，会更好的吸收面膜内的精华成分，护肤效果也会提升。

当然了，泡澡虽然有诸多好处，但是泡澡时间也不是越长越好，差不多半小时就该出来了，否则也达不到上述效果。