女性朋友如何正确保养胸部？
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(发布时间:2021-10-06 00:00:21)
胸部对于女性朋友来说是非常重要的，胸部不仅仅是外在美的象征，女人拥有丰满的胸部会提升自己的自信感；还跟血液循环、心肺功能、淋巴疏通有很密切的关系，所以，对于胸部健康跟我们的身体健康息息相关，胸部保养是非常必要和重要的。  女性在内衣的选择上一定要注意选择一件适合的，维持美好胸形。不要为了美观选择过紧的内衣，会不利于胸部血液循环，从而导致乳腺疾病，这样对我们的胸部健康很不利，过松则无法起到塑形作用，影响美感。要选择松紧适中的，尤其是哺乳期的女性，适合的内衣有更好的提托效果，还能有助于预防胸部下垂。 2、保持良好的生活习惯和乐观好心情 在日常生活中尤其睡眠时女性朋友要保护好胸部，避免挤压胸部，因为胸部长期受到外力挤压的话，会很容易伤到胸部的软组织，时间长了会改变胸部的形状，甚至出现胸部下垂或者大小胸的现象。不要熬夜，充足的睡眠能保证身体所需各项激素的正常运转并发挥功能。另外，保持好心情，女性的正常排卵也会更加顺畅，孕激素的分泌也会正常，这些都是对胸部健康有很大的促进作用。 3、适当的进行按摩 每晚睡前坚持对胸部进行按摩，不仅可以使胸部更加丰满，更重要的是，按摩还能促进胸部的血液循环，加强代谢，对于胸部的塑型也很有帮助。但是，按摩时一定要顺着乳腺组织方向进行，力度也要适当，否则可能会造成挫伤和挤压，反而影响胸部美感和健康。 4、合理饮食 如果女性对自己的胸部不满意，也可以食用有丰胸作用的食物，如：木瓜（木瓜是丰胸食品的首选）、黄豆、花生、黑芝麻、乳制品、鱼类，这些都对乳腺有益，可以适当食用；而油炸食品、高盐高糖、咖啡可乐都会刺激乳腺，对胸部健康产生不利影响，女性朋友切记不能过多摄入。 |