健康又美味，适合女性朋友的几款养生滋补汤
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(发布时间:2021-09-24 11:24:25)
秋天气候干燥，而人们又因少出汗而骤减了饮水量，身体需要大量水分来滋润。因此这个季节应该多喝具有滋阴补肺功效的汤，尤其是女人，经常喝汤汤水水，不仅养生健康，而且美容养颜。当然各种养生汤，功能也不尽相同。女性可根据自己的口味和要求，选择适合自己的汤品来滋补。最常喝的有滋补功效的汤主要有以下几种：  胡萝卜，人称“小人参”，是一种营养丰富的蔬菜。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，而胡萝卜素进入人体被吸收后，可转化成维生素A，可以预防感冒。另外，维生素A还能保持肌肤湿润细嫩，所以食用胡萝卜可以美容。羊肉中含有丰富的蛋白质，肉质细滑，人体容易吸收消化，羊肉性温，而且脂肪和胆固醇含量低。秋冬季节，胡萝卜炖羊肉是滋补佳品，不仅御寒还能美容养颜。 3、清炖老鸭汤 鸭肉甘寒，有很好的补虚作用，可以滋补五脏、清热去火。经常喝鸭汤还能改善身体虚弱，病后体虚以及营养不良性水肿。另外，喝鸭汤能补充维生素B族，有助于人体延缓衰老。而且鸭肉中含有多种维生素和矿物质，能有效增强体质，提高机体免疫力，对人体的健康很有益处。 4、白萝卜炖牛肉 白萝卜是日常生活当中最常见的一种蔬菜，本草纲目上说它是蔬菜中对人体最好的。顺气、助消化，还有排毒、防癌的作用。而且白萝卜能量很低，可以一次吃很多，很适合有减肥需求的女性。牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，对于人体的新陈代谢，生长发育非常好。一般来说，牛肉对贫血、体质虚弱的女性来说是很有作用的。牛肉比较油腻，而白萝卜具有解油腻的效果，将白萝卜和牛肉炖在一起，不仅营养丰富，并且还可以帮助消化脂肪，减轻油腻的感觉。所以白萝卜炖牛肉的营养价值很高。  |