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女性健康知识——秋季喝什么茶最养生?

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(发布时间:2021-09-17 11:24:55)

秋季,天气多变时冷时热,空气也变得异常干燥,人体需要大量补充水分,但是白开水不是每个人都愿意大量饮用,这时如果再白开水里面适量加些茶叶,除了茶叶本身的功能性作用外,还会促进我们喝更多的水。那么女性在秋季适合喝什么茶呢?

女性健康知识——秋季喝什么茶最养生?
 
绿茶
研究表明,秋天女人喝绿茶能润肤、生津,有效清热去火。而且饮用绿茶可以使体内维生素C含量持较高水平,而维生素C的抗衰老作用很明显。
 
红茶
秋季,气候干燥,这个季节需要补充更多的能量和营养,红茶富含各种糖和蛋白质,喝红茶可以增强人体的抗寒能力,而且往红茶里面加入糖或奶,喝起来不仅口感极佳,还可以增加营养。所以秋天多喝红茶也是很好的选择。
 
普洱茶
普洱茶分为生普和熟普,作用不尽相同。生普含有大量的茶多酚,而这种成分是普洱茶能够清热去火,清理肠道,促进排便的重要因子,所以生普能达到排毒减肥的效果。熟普经过轻度发酵,茶性温和,可以暧胃养胃,还能有效降低血糖、血脂和胆固醇。
 
菊花茶
秋季是菊花开放的季节。摘一朵新鲜菊花泡水喝,不仅可以清肝明目、杀菌消毒,而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用,非常适合女性在干燥的秋天喝。
 
玫瑰花茶
玫瑰花茶是女性美容养颜必喝茶饮,它可以清火润喉,除皱养颜,是花茶之王,因为玫瑰花茶除了美容养颜,让皮肤看起来红润有弹性的功效之外,还有芳香的气味,一直以来深受女性朋友的喜欢。
女性健康知识——秋季喝什么茶最养生?
 
上面说了几种适合秋季去燥养肤的养生茶,但泡茶也有几点需要注意:1、泡茶时间不宜过久,冲泡时间过长的茶有效成分大大降低;2、喝茶要趁热,冷茶伤身体;3、喝茶不宜过浓,浓茶会使大脑过分,不利于睡眠。

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