笑出美丽—情绪美容法
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(发布时间:2021-07-14 23:56:07)
愉悦的心情是保持青春的法宝，许多人之所以能够越活越年轻，其秘诀就是他们常将笑容持在脸上。因此说，除了营养和睡眠外，保持平和乐观的心态、愉悦的心情也是必不可少的美容法。
（1）皮肤是情绪的一面镜子
皮肤犹如一面镜子，它把人的许多心理活动反映出来。心理学家研究证实，人体皮肤电阻的变化强度与情绪激动的程度有关，当人的情绪激动时，皮肤电阻就会降低，因此，精神状态与皮肤功能存在着密切的关系。
皮肤能反映出内心情感，比如在高兴或激动时，面孔红润、发亮；在害羞时，面部潮红、发热；恐惧或愤怒时，脸色苍白，手脚冰凉，甚至出冷汗。一个人的心情好坏，别人一眼就可看出来。若心情舒畅、愉快，脸上就会挂着微笑，嘴角上翘，脸色红润，皮肤嫩滑。相反，如果心情不好，面部就会显得阴沉，皮肤缺乏血色和光泽。
（2）坏情绪会表现在皮肤上
情绪影响神经一体液一内分泌系统，影响包括皮肤在内的整个机体，也影响人的容貌。
如果不注意精神养生，情绪不稳，常常表现出愤怒、恐惧、焦虑、痛苦、惊慌、不满、嫉妒，就会使神经体液调节发生紊乱，交感神经兴奋，小血管收缩，毛细血管的脆性增加，心率改变，呼吸频率改变，皮肤温度下降。
在现代繁忙的社会里，几乎可以说没有一个人不紧张，这种紧张的情绪是皮肤的大敌。紧张会影响血液的正常循环，使皮肤变得粗糙干燥。而且，神经自律功能陡降，促使皮脂的分泌旺盛，于是青春痘或面疱就冒出来了，也容易产生雀斑、黑斑、皱纹。由紧张所引起的不安、不满、烦躁等现象，会充分反映在皮肤上面。
（3）保持良好的心境是自然美容的秘诀
在这个充满矛盾的世界上，万事如意实在很难，尤其是作为女性，工作中的挫折、生活上的困难、上下级的矛盾、同事间的摩擦、邻里的纠纷、感情的困扰、家庭的矛盾、办事不顺，诸如此类等，都可能影响你的心情。但无论怎样艰难，你都要尽可能地保持乐观豁达、胸怀坦荡、情绪稳定，拥有一份良好的心境，这对保持年轻、健康、美丽起着十分重要的作用。调节好自己的心情，是当代女性必须具备的一种能力。
不要使自己有这样的压力——必须在短期内改变现有的生活。更有意义的是耐心而持续地迈出小步。
为了保持良好心境，可以尝试去做以下所列举的几方面：
·了解生命的意义，有积极的人生态度，对生活充满信心与希望，善于苦中求乐，遇事泰然处之。
·宽容，不要为了生活中的一些鸡毛蒜皮的小事、一点私利而大动肝火，争得面红耳赤。
·对自已的工作、学习保持兴趣，养成对各种事物的欣赏能力。同时，培养广泛的兴趣爱好。
·学会处世的艺术。多交朋友，建立友谊，消除自我封闭和寂寞心理。保持生活、工作环境的整洁，个人衣着的整洁、舒适。
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