问题： 上次经期去玩，踩了凉水，湿鞋子穿了久。这次例假来推迟了十几天，而且经血量特别少，用护垫都不担心，感觉每天100ml都没有。颜色是浅褐色。上次经期到这次之前精神状况不太。一直都有例假不调，痛经的状况，夏季更严重。 分析和建议：问题分析状况提示，估计是因为有例假不调气血不足导致的症状。还有，若是整个例假期间量少于50ml的话就是属于例假量偏少，建议要留意休息，不可以熬夜，维持愉悦情绪，留意治疗一下例假。