问题：因为在复习考研，最近一个月作息不太规律，每天都熬到凌晨一两点，但因为失眠，每天都是凌晨三四点才睡着。日常饮食方面也不太规律，另外八月上旬的时候在健身房的体育运动也停了。最近都没有怎么运动过。这次例假推迟了已经快十天了，还没有来，该怎么办呀？注：因没有房事因此没有妊娠可能。 再有，按照当前所讲述的状况，若是现在学习压力比较大，这个也是容易导致例假推迟的。。还有，因此例假推迟主要就是压力大引起的，现在可以先观察几天，若是担心的话也可以做一下超声波检测，或者是服用黄体酮催经。 再有，紧急事后避孕药，这个是有明显的副作用这样的最常见的，就是导致例假异常。。还有，这个状况下若是撤退性出血和正常例假量差不多的话可以当成是一次例假，下一次例假就从这一天开始算。 再有，排卵期出血，一般是因为黄体功能不足导致的，就算这个时间去游泳，有可能导致大部分是感染，而不是例假的推迟。。还有，因此出现了例假的推迟，第一要观察观察有没有房事，若是有房事要检测一下，观察观察有没有妊娠的可能性，排除妊娠的可能性以后去医院做个超声波。观察观察是不是有卵巢囊肿这一类的问题导致的推迟。 再有，不知平时的例假周期是否规律，若是现在例假已经推迟了，早孕试纸测试的结果一般是准确的。。还有，若是测试显示阴性就表示是没有妊娠，也可以先观察几天，因为例假推迟一个星期之内是正常的。 。还有，若是平常例假周期规律的话，有房事例假推迟第一估计妊娠，可以用孕检棒晨尿测试观察观察结果，排除妊娠后可以服益母草颗粒或者用黄体酮来例假 。还有，按照状况例假一般推迟七天内属于正常范围，但是如有房事，要留意是否妊娠，可在房事后两周使用早孕试纸检测判断，排除妊娠可能，例假推迟超过七天，可以检测超声，查看子宫以及附件状况，必要时可在检测指导下使用药物催经，，对于的回复若是满意，劳烦评价， 。还有，现在例假推迟一0天还没有来，推迟六天时，用早孕试纸测试没有妊娠，这种状况，建议到医院做超声波明确没有异常后，可以用黄体酮来例假。 小贴士：以上对问题的分析和建议来自于网络，不能作为健康问题的主要依据！请到正规医院询问！