问题：一般经期六天，昨天第三天，晚上睡觉被子没盖好吹了风，今天一整天左边后腰又酸又疼，例假也没了，怎么能改善腰酸疼，让例假再来几天？ 再有，按照所讲述的状况，那当前估计还是因为着凉后导致的例假量少。。还有，建议最好局部热敷，喝一些红糖水或者是益母草颗粒调整。 再有，上火不是例假引起的，可以口服去火药，比如牛黄上清片。。还有，留意平时不可以服辛辣刺激性食品及甜食，维持愉悦情绪 再有，按照叙述，这种状况估计是例假不调的症状。。还有，这种是要来例假的症状的，可以稍微再等两天的。可以服点红糖水或者益母草催一下例假的。 再有，按照症状显示，是有口腔溃疡，手撕死皮，辛辣刺激日常饮食会导致症状加重 。。还有，现在要防止上述不良习惯，维持表示规律，使用口炎清和维生素b二口服，使用康复新液漱口，来帮助改善症状。 再有，按照所讲述的状况，当前估计还是由于内分泌紊乱导致的例假推迟。。还有，一般停药一~二周才会来例假的，建议等一等，然后这个期间少服一些生冷的食物，留意腹部的保暖。 再有，正常的例假持续时间是三-七天，不建议用药提前结束例假，会打乱其自身的规律，有可能会引起例假不调。。还有，建议若是出血时间长，可以在检测指导下口服止血药物进行医治，不建议服用激素类药物提前终止例假。 小贴士：以上对问题的分析和建议来自于网络，不能作为健康问题的主要依据！请到正规医院询问！