原则上来说，只要女性的生育功能是正常的是无需吃什么促进排卵的食物的，但是也的确有一些女性的排卵功能不是那么的完善，特别是一些比较大龄的女性，迟迟没有怀孕的情况下，吃一些滋养卵巢的，促进排卵的食物也是有益处的。

 

那么有哪些食物是对促进排卵是有帮助的呢？我们对此也收集整理了一些促排卵助孕的食物列表，供大家参考：

 

1.鱼头汤，功效：促进卵泡发育促进排卵；2.黑豆，功效：补充雌激素促进排卵；3.红糖姜茶，功效：暖宫活血促进排卵；4.富含维生素C的水果类，功效：促性腺激素释放促进排卵；5.谷类，功效：补充植物雌激素促进排卵；6.羊肾枸杞粥，功效：辅助排卵功能障碍的恢复促进排卵；7.河虾，功效：促进荷尔蒙分泌促进排卵；8，瘦肉，牛奶，鸡蛋，功效：补充蛋白质促进排卵等等。

 

除了以上促排卵的食物要多吃之外，我们还要避免摄入一些不利于排卵的食物，诸如：胡萝卜，咖啡和木瓜等，这些食物如果过量可能会影响到女性体内的有益于排卵的激素的合成，虽然也没有什么权威的科学可以去证明，但是对处于备孕时期，需要吃一些促进排卵的食物的女性而言，如果没有特殊需求，可能影响排卵的食物我们就能不吃就不要吃，或者少吃！

 

吃一些促进排卵的食物说实话，也真的只能做到辅助促进排卵的作用，如果确实患有排卵技能障碍的话，可能还需要在医生的指导下服用一些促排卵药物，当然了这不是我们本篇文章所讨论的范围了。