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排卵基础体温怎么测,基础体温怎么看排卵

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(发布时间:2021-07-24 22:53:21)

什么是排卵期基础体温:

基础体温,指经过6~8个小时睡眠后,体温在没有受到运动、饮食或情绪变化影响时所测出的体温。通过记录基础体温,可以推算出排卵日。
在一个月经周期内,女性的体温也会有周期性变化。月经前和月经后的一周是基础体温的低温期,中途过渡到高温期后,再返回低温期,然后开始下次月经。从低温期过渡到高温期的分界点那天,基础体温会降到最低,以这一天为中心,前两日和后三日称为排卵日,即易孕阶段。
 

排卵基础体温测量方法:

1.先到药房购买专用的女性基础体温计,这种体温计刻度精准,能测出较精确的体温。
2.早晨睡醒后,第一件事就是测量体温,并将测量出的基础体温记录下来。
3.每天要在固定的时间测量,若每天测量时间间隔较长,则可能使数据失去意义。
4.坚持每天测量。尤其是开始记录的前三个月,务必找出两次月经间的体温变化曲线。将记录的体温做成一目了然的图表,才能发挥它最大的作用。感冒、腹泻、发烧、饮酒过度、晚睡晚起之类的情况,也会影响体温,应特别注明,以作为体温判断的参考。


观察基础体温表的方法

上表是月经周期为28天的女性10月和11月的基础体温表。从月经开始的当天起标出基础体温,连接成线。低温期持续14天后,开始排卵,然后进入14天高温期。如果没有怀孕,基础体温将迅速下滑。如果怀孕,将会停经,高温期将会延续至怀孕第四个月。如果低温期持续时间很长,则有可能没有排卵,应及早向医生咨询。
 

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