排卵期计算公式、推算方式和观察宫颈黏液法
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(发布时间:2021-07-24 22:43:02)
在计划怀孕时，掌握自己的准确排卵期是很重要的。如果在排卵日当天或提前一天同房，可以提高受孕的概率。因为精子的寿命是2~3天，而卵子在排出约6小时后就开始老化。想知道自己的排卵期吗?可以按照下面的几种方法推测。
排卵期推算法：
一般女性会在下次来月经前两周左右(12~16天）排卵，这样就可以根据自己以前月经周期的规律推算出排卵期。排卵一般发生在月经28天周期的中间，也就是下次月经前的14天左右。
排卵期计算公式：
排卵期第一天=最短一次月经周期天数-18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数-11天。
排卵期推算方式：
如果通过观察，你的月经28天一次，很规律，那么你可以将月经周期的最长天数和最短天数均定为28天，代入公式，就可以计算出你的“排卵期”为：本次月经来潮后的第7~10天。这种计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后顺算天数，而不是以下次月经来潮为基点，倒数天数，因此不易弄错。
找出“排卵期”后，可以从“排卵期”第一天开始，每隔一日性交一次，怀孕的概率较高。在采用此公式计算之前，要求本人连续观察8个月、记录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示女性“排卵期”的开始和结束时间。
观察宫颈黏液法：
月经周期分为“干燥期一湿润期一干燥期”。月经干净后，宫颈黏液稠而量少，没有黏液，称为“干燥期”，不宜受孕。月经周期中期，随着内分泌的改变，黏液增多而稀薄，阴道内分泌物增多，称为“湿润期”。接近排卵期时，阴道变得越来越湿润，分泌物不仅增多，而且黏液变得像鸡蛋清一样，清亮滑润而有弹性，能拉出很长的丝，且不易拉断，出现这种黏液的最后一天的前后48小时之内就是排卵日了。
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