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大姨妈来了注意哪些须知事项

来源: http://www.yuejingqi.net   点击:
(发布时间:2019-04-22 17:42:04)

今天我们来谈谈女性大姨妈注意哪些事项呢?
 
有些女生大姨妈来时候可能会引起宫颈收缩,甚至个别女生还会初现身体抽筋的症状。
 
这可能是因为女生比较年轻,卵巢从发育到成熟需要一个过程,内分泌以及雌性激素水平不稳定,导致钙质吸收受到了影响引起的。

大姨妈注意哪些事项
 
这样的女生在大姨妈注意哪些事项或者初潮之后在膳食上要多吃一些富含钙质的食物,比如一些虾皮啊,豆制品啊,奶制品之类的。
 
大姨妈注意哪些事项?可以参加体育运动这些吗?这么说吧,实际上只要女生的身体是健康的,大姨妈周期是稳定规律的,是完全可以参加一些体育运动,虽说大姨妈来了确实会有这样或者那样的不方便支出,但轻度的适量的低强度体育运动可以改善自身的血液循环,促进盆底肌以及腹肌的放松和收缩,这样更利于经血的排出。
 
还有大姨妈注意哪些事项,那就是要保暖,防寒保暖是大姨妈来的时候最应该注意的事项。
 
大姨妈期间要避免淋雨,趟冷水,注意防寒,少在潮湿阴凉的地方多待,就算是在夏天也要避免洗冷水浴,起码要兑温水洗澡。
 
如果在大姨妈期间着凉,容易引起经血流通不畅,很可能导致腰腹酸痛,痛经等后果。
 
最后一点女生大姨妈来了要注意的哪些事项呢?那就是在来月经期要多吃清淡食物,少吃生冷食物;多吃润肠通便的食物,少吃油炸腥辣的食物!

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